「ストレスの99％は対人関係である」。このような言葉を聞いたことはありませんか。職場の上司との関係、同僚との距離感、家族とのすれ違い、友人からの何気ない一言。日々の生活を振り返ると、疲れの原因が「人との関わり」にあったと…

「もう終わったことなのに、何度も思い出してしまう」「あの人の気持ちが気になって、スマホを確認するのをやめられない」「自分でもこだわりすぎだと分かっているのに、手放せない」。こうした執着に苦しんだ経験はないでしょうか。周囲…

「自立支援医療は毎年更新するのに、診断書は毎年いらないの？」「障害者手帳と障害年金は、同じ時期に更新するの？」「更新の書類が届かないけれど、このままで大丈夫？」。精神科・心療内科に通院されている方から、こうした疑問が聞か…

「デパスは麻薬なのですか？」「アメリカでは違法薬物に指定されたと聞いたのですが、飲み続けて大丈夫でしょうか」。精神科・心療内科で使われる薬のなかでも、デパス（一般名：エチゾラム）は、法律上の扱いについて質問を受けやすい薬…

2026年10月7日、ノーベル化学賞の受賞者が発表されました。今回注目されたのは、分子の右手型と左手型に関する研究です。一見すると、精神科や心療内科の日常診療とは関係のない、難しい化学の話に感じるかもしれません。しかし実…

「自立支援医療を使うと、精神科の診察代が1割になると聞いたけれど、薬局で支払う薬代も1割になるの？」「精神科でもらった薬と、ほかの薬が一緒に処方された場合はどうなるの？」という疑問を持つ方は少なくありません。 結論からい…

頭はいいのに、なぜか人間関係で損をしてしまう。仕事はできるのに部下がついてこない。言っていることは正しいのに、夫婦で話し合うといつもケンカになる。そんな時、関係しているかもしれないのが「感情知性（EQ）」です。 学校では…

「今日も思うようにいかなかった」「一日を振り返ると、できなかったことばかり浮かぶ」「周りの人は充実しているように見えるのに、自分は同じ場所で足踏みしている」。忙しい毎日の中で、そんな気持ちになることはないでしょうか。仕事…